Cómo Prevenir las Estrías Durante el Embarazo con Recetas Caseras

Prevenir las Estrías Durante el Embarazo con Recetas CaserasLas estrías, la pérdida de cabello posparto, la depresión posparto y la incapacidad para perder peso durante el embarazo son lamentablemente demasiado comunes para las mujeres que han dado a luz. Sin embargo, las estrías no solo son el efecto secundario más común, sino también el más permanente de dar a luz.

Se dice que alrededor del 50 al 90 por ciento de las mujeres desarrollan estrías durante el embarazo. Puede ser afortunada, con una piel elástica que se recupera rápidamente a su figura normal, pero lo más probable es que su piel comience a mostrar signos reveladores de daño por estiramiento. No esperes para descubrirlo.

El tratamiento de las estrías debe comenzar al principio del embarazo, ya que la prevención es mucho mejor que la cura. Siga nuestros remedios caseros para las estrías tan pronto como descubra sus alegres noticias y pueda prevenir las estrías antes de que aparezcan.

¿Qué causa las estrías en el embarazo?

Antes de dirigirse a los remedios caseros para las estrías, es importante comprender por qué y cómo los causa el embarazo. Las estrías del embarazo no son diferentes a las estrías regulares que se presentan en cualquier momento de su vida. Las estrías generalmente aparecen cuando su cuerpo gana o pierde peso excesivo. Durante el embarazo, el bebé crece continuamente en el útero y hace que la piel se estire más allá de su capacidad normal.

En última instancia, el estiramiento excesivo provoca el desgarro de la capa media de la piel (conocida como dermis), ya que no puede mantener el ritmo de crecimiento requerido del bebé. Este desgarro hace que las capas más profundas de la piel se vuelvan visibles. Esto da como resultado estrías de aspecto feo, particularmente en las áreas de los senos y el abdomen.

Las personas normalmente recomiendan someterse a varios tratamientos quirúrgicos y químicos para eliminar estas estrías del embarazo. Algunas de estas opciones de tratamiento incluyen abdominoplastia, tratamiento con láser fraccionado, láser vascular y más. Sin embargo, hay muchos problemas asociados con estas opciones. No solo son caros, sino que también tienen muchos riesgos asociados.

La mejor opción es optar por algunos remedios caseros populares para prevenir las estrías, que son igualmente efectivos, seguros y más baratos. ¡Sigue leyendo para saber más sobre ellos!

Remedios caseros para prevenir las estrías durante el embarazo

1. Use aceite de coco

El aceite de coco es conocido por sus increíbles beneficios para la piel y el cabello. Es una de las mejores y más naturales formas de mantener el nivel de humedad de su piel y, por lo tanto, es conocido como uno de las mejores recetas caseras para prevenir las estrías.

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Usar aceite de coco es bastante fácil. Tome el aceite en una cantidad moderada y frótelo generosamente en las áreas donde es más probable que desarrolle estrías, es decir, vientre y pecho. Masajee el área adecuadamente y siga haciéndolo hasta que el aceite se absorba en la piel. Repita este remedio tres veces al día para reducir las posibilidades de tener estrías en el embarazo.

2. Come sano

La forma en que come es extremadamente importante para mejorar la elasticidad de la piel. Ya estaría comiendo comidas saludables para asegurarse de que su bebé reciba todos los nutrientes necesarios para el crecimiento. Sin embargo, debe ajustar un poco la ingesta de alimentos para satisfacer las necesidades de su piel. Incorporar alimentos que mejoren particularmente su piel, es la mejor manera de mejorar la elasticidad y prevenir las estrías del embarazo.

Entonces, la pregunta que surge es qué es exactamente en lo que necesita concentrarse al decidir los mejores alimentos para usted. Hay muchos nutrientes, vitaminas y otros minerales de los que su piel puede beneficiarse. Algunos de estos alimentos se mencionan a continuación:

  • Consume alimentos enriquecidos con antioxidantes que protegen la piel. Intente comer muchas fresas, arándanosy espinacas para este propósito. Los arándanos también son un excelente remedio casero para la depresión posparto.
  • Alimento rico en vitamina E para proteger las membranas celulares de las células de la piel. Dichos alimentos incluyen brócoli, aguacate, nueces y semillas. Asegúrese de comer verduras cultivadas localmente y totalmente orgánicas.
  • Los alimentos con mucha vitamina A pueden ayudar a reparar los tejidos dañados de la piel. Entonces, coma batatas, zanahorias, pimientos rojos y mangos.
  • Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 hacen que la piel brille y mantenga intactas las membranas celulares. Obtenga ácidos grasos omega-3 comiendo huevos, nueces, aceite de pescado, ostras y pescado. Recuerde cocinar bien las ostras y el pescado. Evite comer pescado con altos niveles de mercurio, ya que puede provocar daño cerebral y retrasos en el desarrollo del bebé.

Comer sano y nutritivo no solo cuenta entre los remedios caseros para prevenir las estrías del embarazo, sino que también es importante para regular la salud del bebé.

3. Mantener la hidratación

Entre los remedios caseros más fáciles y mejor calificados para prevenir las estrías del embarazo se encuentra el mantenimiento de niveles adecuados de agua dentro del cuerpo. Durante el embarazo, su volumen de sangre aumenta continuamente a medida que su cuerpo está ocupado construyendo una gran bolsa de agua para mantener al bebé. Por lo tanto, en estas circunstancias, la demanda de consumo de agua aumenta en gran medida.

Su piel, al igual que otros órganos del cuerpo, requiere agua para mantener la elasticidad. Por lo tanto, se recomienda que beba mucha agua todos los días durante todo el embarazo para mantener la elasticidad y, en consecuencia, las estrías. El agua mantiene su piel suave y la piel suave es menos vulnerable al desarrollo de estrías.

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Puede controlar el nivel de hidratación prestando atención a su cuerpo. Sentir sequedad en la garganta o alrededor de los labios es un signo clásico de deshidratación. Del mismo modo, a menudo se siente cansado y no puede concentrarse en diferentes tareas mientras sufre de deshidratación. Según el Instituto de Medicina, la ingesta diaria recomendada de agua para las mujeres es de 72 onzas, pero puede variar de persona a persona.

Recuerde que las bebidas con cafeína como el café no pueden ayudarlo a mantener una hidratación adecuada. Tales bebidas pueden, de hecho, aumentar el riesgo de tener estrías, así que recuerde evitarlas. Si no puede sobrevivir sin su dosis de cafeína por la mañana, recuerde equilibrar su consumo de café con muchas bebidas sin cafeína, agua e incluso tés de hierbas.

4. Seguir haciendo ejercicio

¿Sabía que el ejercicio regular puede ayudar a prevenir las estrías debido al embarazo? Cuando hace ejercicio, en realidad está mejorando la circulación sanguínea en su cuerpo, lo que hace que su piel sea más elástica y estirable. Esto significa que la piel puede adaptarse a los cambios en su cuerpo inducidos por el embarazo. Además, el ejercicio también puede reducir el riesgo de desarrollar hinchazón en los pies y las venas varicosas.

Considerado como uno de los remedios caseros más simples para prevenir las estrías del embarazo, el ejercicio moderado puede mejorar el estado de las células de la piel y tonificar los músculos. Además, mantendrá la producción de hormonas en orden y causará sudoración para eliminar las toxinas dañinas del cuerpo. Asegúrese de consultar a su médico sobre qué ejercicios son los más adecuados para usted y su embarazo primero.

5. Prueba los paquetes de aceite de ricino

Si es una futura madre, debe haberse encontrado con personas que le habrían aconsejado que usara aceite de ricino todos los días. Esto se debe a que el aceite de ricino se encuentra entre algunos remedios caseros importantes para prevenir las estrías del embarazo. En general, las personas usan este aceite para deshacerse de las arrugas, líneas finas, manchas y otros problemas de la piel. [ 7 ] Se dice que funciona como un humectante y ayuda a la piel a retener la humedad y la elasticidad.

Usar el paquete de aceite de ricino no es ciencia de cohetes. Comience aplicando aceite de ricino a su piel en forma de una capa gruesa. Envuelva el área donde se ha aplicado el aceite con la ayuda de un sarán o una envoltura de plástico. Ahora aplique calor al área envuelta durante media hora. Para esto, puede usar una botella de agua caliente o una almohadilla térmica. Para obtener los mejores resultados, no olvide repetir el proceso todos los días durante algunas semanas.

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Si siente que el aceite de ricino es demasiado espeso para usted, puede diluirlo mezclando una cucharada con dos cucharadas de aceite de almendras y aplicándolo.

6. Consigue un poco de aloe vera

¿Por qué se considera el aloe vera como uno de los mejores remedios caseros para prevenir las estrías del embarazo? Esta hierba mágica tiene propiedades efectivas para ayudar en el proceso de curación y producir resultados visibles solo en cuestión de días. Además, tiene propiedades calmantes en la piel. El uso de aloe vera también mantiene altos los niveles de hidratación.

Para usar este remedio casero, intente extraer gel de aloe vera fresco de la planta en lugar de obtenerlo del mercado. Tome el gel en cantidad suficiente y frótelo sobre el área afectada y déjelo reposar durante 15 minutos. Es mejor si deja que el gel permanezca, pero se puede lavar según su conveniencia. Repita el proceso dos veces al día. También puede mezclar aloe vera con aceite tomado de cápsulas de vitamina E y A. Aplica la mezcla sobre la piel afectada y deja que se absorba completamente para obtener resultados.

7. Confíe en la vitamina C

Su cuerpo necesita vitamina C para formar cartílago y colágeno. También es un agente eficaz para combatir los radicales libres y disminuir el daño. Los radicales libres son peligrosos para su cuerpo ya que pueden destruir la elastina y el colágeno de la piel y hacer que la piel sea más vulnerable a desarrollar estrías.

La vitamina C se considera uno de los mejores remedios caseros para prevenir las estrías del embarazo. Si está considerando probar este remedio, hay buenas noticias. Puede obtener toda la vitamina C que su cuerpo necesita de los alimentos naturales. Todo lo que necesita hacer es asegurarse de comer alimentos ricos en esta vitamina. Estos alimentos pueden incluir guayaba, nabos, perejil, col rizada, pimientos rojos, brócoli y pimientos verdes.

Consejos Adicionales

Además de los remedios caseros mencionados anteriormente para prevenir las estrías del embarazo, aquí hay algunos consejos adicionales que todas las madres embarazadas deben seguir:

  1. Limite su consumo de corticosteroides.
  2. Evite usar productos químicos fuertes en su piel.
  3. Consume muchas frutas y verduras frescas.
  4. Aumente su consumo de ácidos grasos omega-3.
  5. Sigue un estilo de vida activo y haz ejercicio todos los días

Cómo Prevenir las Estrías Durante el Embarazo con Recetas Caseras

Fuentes:
(2016).Preliminary study on the development of an antistretch marks water-in-oil cream: ultrasound assessment, texture analysis, and sensory analysis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5019162/
Baró, C. (2002). ¿Qué son las estrías? Medicina Estética TV.
Journal of Clinical Nursing. The effect of bitter almond oil and massaging on striae gravidarum in primiparaous women. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/j.1365-2702.2012.04087.x?referrer_access_token=yEe0MCnkSh0H6s7rcmra0ota6bR2k8jH0KrdpFOxC66HYnVllpWkbbIiRmsMc_PstwVj2qJ_Cm_vT2zL8523psZUGVa_2M764pu7zD-dSZY2SCiXU-Xq2v8jLzvpQzjmWsQCxqLOx20gPkhS55H5CA%3D%3D
Moreira, M. R., Alvarez, M. V., & Ponce, A. G. (2016). Essential oils. In Postharvest Management Approaches for Maintaining Quality of Fresh Produce. https://doi.org/10.1007/978-3-319-23582-0_7